Нередко человек чувствует, что зашел в глубокий жизненный тупик и выхода из него он не видит. Вроде бы все складывается неплохо, есть работа, друзья и семья, какое-то положение в обществе, однако хочется большего или кардинально другого. Небольшими локальными изменениями ситуацию переломить обычно не получается, необходим масштабный пересмотр всех жизненных установок и целей. Таким людям стоит рассмотреть возможность участия в тренинге по трансформации сознания и взглядов на действительность.
Специфика
Человеческая жизнь – не легкая прогулка. Всегда возникают проблемы, непонимание, мелкие и крупные ошибки, обиды и душевные травмы. Специалисты-психологи в результате исследований определили перечень вопросов, которые люди чаще всего задают сами себе:
- Как обрести уверенность в себе и повысить самооценку?
- Как разобраться в себе и понять других людей?
- Как избежать ошибок в отношениях?
- Как найти работу своей мечты и зарабатывать больше?
- Как стать эмоционально свободным?
- Как добиться гармонии и взаимопонимания в семье?
- Как открыть для себя новые возможности?
Найти ответы самостоятельно большинство не может, поскольку не способно вырваться из замкнутого круга и заглянуть за границы своего внутреннего мира. Объектом рассмотрения и трансформации, как правило, становятся такие проблемы:
- отношения (не обиды, а взаимопонимание);
- предназначение и самореализация;
- деньги (повышение достатка);
- личностные качества (отсутствие страха, уверенность в себе);
- семья и дети.
Достичь результата можно разными путями. Кому-то необходимо запрограммировать себя на позитивное мышление, другим избавиться от разного рода зависимостей, третьим – взглянуть на себя критически и переосмыслить свою жизнь. Если человек способен управлять своим внутренним миром, он способен влиять и на внешний мир. Участниками тренингов становятся взрослые люди, причем подходит он как мужчинам, так и женщинам. Главное – чтобы человек был готов к действительно серьезным внутренним трансформациям, здесь покупкой дорогой машины, новой прической или курортным романом не отделаешься.
Примеры содержания
В зависимости от программы тренинга, основы, на которой он базируется, и личности коуча, упор может быть сделан на ту или иную сторону человеческой жизни. Программа классического тренинга состоит из нескольких основных блоков:
- повышение личной эффективности (диагностика целей, ценностей, коммуникаций, мотивации, управления временем, эмоций);
- способность противостоять манипуляциям в личных отношениях и бизнесе, изучение техник речевого влияния на людей;
- самомотивация, развитие необходимых навыков и мобилизация ресурсов;
- стратегия активного непрерывного обучения, формирование персональной пошаговой траектории развития.
Занятия с коучем и выполнение практических заданий позволяет повысить эмоциональный интеллект, самоконтроль, пробудить творческое начало, научиться переводить любой конфликт в цивилизованные формы. Слушатель научится распознавать симптомы хронической усталости и выгорания и нивелировать их. Пригодятся в жизни способы восстановления (медитация, расслабление), применение правил здорового образа жизни (правильное питание, сон, занятия спортом). Прокачав силу воли и дисциплину, человек может составить четкий и простой план действий и выполнять его, пользуясь теорией малых шагов.
Топ тренингов
Трансформационные тренинги пользуются большой популярностью не только в России, но и во всем мире. Отечественные тренеры и психологи опираются на опыт западной или восточной философии, добавляя в нее свои наработки. Есть варианты с очным и онлайн-обучением, а также с дистанционными курсами на основе видеороликов. В табличке ниже мы расскажем о нескольких наиболее известных тренингах.
| Организатор | Форма обучения | Краткое описание | Стоимость |
|---|---|---|---|
| Центр «Настоящее» | Очно | Тренинг «ТрансформаЦиЯ» – один из старейших тренингов личностного роста, созданный еще в 1970 году Вернером Эрхардом и не теряющий свой актуальности и популярности по сей день. Курс носит в основном практический характер и длится 2 недели. Полученные в зале навыки можно применить в самых разных сферах человеческой жизни. Перед записью на тренинг обязательно нужно просмотреть предшествующий ему мастер-класс, где есть вводная информация, необходимая теория и базовые практики. Основные методы тренинга – сочетание древних учений и приемов современной психологии. Занятия ведет Дмитрий Жиляев, тренер, консультант, коуч и личный наставник. | Стоимость необходимо уточнять у организаторов |
| TopTrening | Очно, онлайн, дистанционно | Тренинг «Трансформация» в очном формате проводят в Москве. Курс рассчитан на 28 академических часов и длится 4 дня. Основные разделы учебного плана посвящены личной эффективности, речевым техникам влияния, развитию навыков, самомотивации и мобилизации ресурсов, а также умению учиться. Занятия проводит ряд опытных бизнес-тренеров, психологов, менеджеров, руководителей проектов. Если участник живет в другом городе или очень занят, он может смотреть уроки в режиме реального времени или в записи. Все слушатели получают удостоверения о повышении квалификации. | 43900 рублей – очно, 39900 рублей – онлайн, 32900 рублей – дистанционно, при полной оплате за месяц до начала скидка 20%, при записи двух и более участников скидка 30% |
| Тренинговый центр Наташи Маркович «Воздух» | Программа «Трансформация – путь свободы» длится около 6 месяцев и проходит несколько этапов. Учитывая тот факт, что занятия требуют больших душевных сил, участники могут выйти из проекта в любое время. В основе курса лежат идеи интегральной психологии, использующей наработки самых разных психологических направлений и философий. Здесь есть элементы из гештальт-терапии, провокативной психологии, учений Кьеркегора, Хайдеггера и Платона, восточных религий. Слушатели проходят 10 этапов преобразования и сложной работы над собой, внутренних перемен и увеличения широты мышления. Занятия ведет Наташа Маркович, профессиональный тренер с 2000 года. | По вопросам стоимости необходимо обращаться к автору курса | |
| «Финтранс» | Онлайн | Тренинг-интенсив «Финансовая трансформация» – это 20 занятий длительностью 45-90 минут на протяжении трех недель (14 видеозаписей и 6 онлайн-уроков). Его стоит пройти людям, которым постоянно не хватает денег, накапливаются долги и кредиты, не верящим в себя и страшащимся будущего. Обучение основано на выполнении практических заданий, в ходе которых участник пробуждает осознанность, увеличивает продуктивность, прокачивает самодисциплину и создает новое качество жизни. Новый образ мышления работает долгие годы и обеспечивает устойчивый результат. Автор и ведущий Илья Яковлев, эксперт по личным финансам, обучил больше 2500 человек. | От 11200 до 42000 рублей в зависимости от выбранного тарифа |
| International Centre of Evolution | Онлайн | никальная программа «Трансформация. Стань Собой, ведь остальные места уже заняты» проводится в интерактивном формате вместе с командой профессиональных коучей. Ведущая – Юлия Полежаева – основатель Центра ICE, сертифицированный тренер международной категории по НЛП, коучингу, эннеаграмме, телесный терапевт. Результат программы зависит от каждого конкретного участника, его ресурсов и потенциала. Кто-то примет участие в 2-3 занятиях, а кто-то пройдет весь путь базовых трансформаций и даже сможет стать профессиональным коучем. Но практически все слушатели освобождаются от ограничений и шаблонов, повышают качество общения, находят интересную работу или занимаются любимым делом. | Не указано |
| «Инфохит» | Онлайн | Тренинг «Трансформация» слушатель проходит самостоятельно в личном кабинете на GetCourse. Он получает доступ к видеоурокам и может просматривать их в любое удобное для себя время. Техническую поддержку оказывают в рабочее время по электронной почте. Курс – это системный подход к жизненным стратегиям. Он позволяет избавиться от негативного опыта, комплексов, страхов, обид, чувства вины. Перезагрузка позволит получить вдохновение и взглянуть на жизнь по-другому. Автор тренинга Денис Чернаков, НЛП-мастер, психолог, мотивационный тренер, сертифицированный коуч-консультант. Он умеет четко и ясно доносить информацию и направлять учеников по пути трансформации. | Бесплатно, за подписку на сайте автора |
| Буддийский центр «Рипа» (Москва) | Очно | Тренинг «Трансформация» для тех, кто чувствует в себе нераскрытый потенциал, кто добился успеха, однако хочет открыть для себя новые горизонты, кто зашел в тупик и не может из него выбраться. На занятиях участники получат набор действенных инструментов для управления своей жизнью и поднятия ее на более высокий качественный уровень. Программа построена на основе буддийской философии, в частности на ее линии Рипа, отличительной особенностью которой является возможность каждого отдельного существа достичь высших духовных свершений. Ведет тренинг опытный преподаватель Михаил Ляховицкий, помогший уже сотням отчаявшихся людей. | 20000 рублей за одного участника или 17500 рублей с человека, если записываются сразу двое |
| Тренинговый центр Александра Любимова Trenings (Москва) | Онлайн | Тренинг «Личностная трансформация» подойдет тем, кто хочет разобраться в базовых вещах: смысле жизни, представлениях о себе, убеждениях, ценностях. Курс состоит из 4 модулей по 4 занятия и проводится по четвергам с 20:00 до 23:00. Первое занятие каждого модуля – открытое, чтобы человек мог решить, подходит ли ему курс. Участник может пройти все модули или выбрать только те, которые его интересуют. Слушатели поменяют свои убеждения и «Я»-концепцию, выстроят ценности и определят смысл жизни. Опытные тренеры дают ученикам необходимые теоретические знания и отрабатывают эффективные упражнения на практике. | 13000 рублей весь курс, 4000-5000 рублей отдельные модули |
Если участник тренинга отнесся к полученным знаниям серьезно, целенаправленно и четко внедряет новые навыки в свою жизнь, то результаты приходят уже в течение первых 6 месяцев. По опросам выпускников, за это время три четверти слушателей находят свою вторую половинку, а четверо из пяти увеличивают свой доход минимум на треть. Кроме того, все они чувствуют позитивные изменения: ощущают уважение и признание других людей, открывают новые горизонты и находят свое призвание, улучшают семейные отношения. Все это итог работы над собой – реальные цели вместо воздушных замков.
Автор: Сергей Пастернак